Ateliers
Je réalise régulièrement des ateliers dans mon cabinet de Caudebec lès Elbeuf ou bien dans le sein d’associations locales. Je propose également des ateliers sur-mesure en fonction du public concerné, du niveau d’autonomie, de la durée souhaitée ou du nombre de participants (à partir de 4 personnes). Veuillez me contacter au 06.74.61.20.33 ou à travers le formulaire de contact pour les modalités et les tarifs.
Atelier Musique, corps et sens
L’atelier Musique, corps et sens vous apporte une nouvelle conscience de votre corps et davantage de présence à vous-même. Il vous procure un bien-être corporel et vous invite à porter un regard positif sur vous, sans jugements, ni critiques. Participer à cet atelier va vous permettre de :
- Ressentir autrement votre corps par le biais d’auto-massages
- Travailler sur les méridiens, sources d’énergie
- D’appréhender votre corps dans sa globalité
- D’être présent à soi, à son corps, à ses ressentis
Durée de l’atelier : 2h30-3h (selon le nombre de participants)
Atelier Éveil corporel (do-in)
Cette méthode de bien-être est basée sur la stimulation des points d’acupuncture, reliés aux principales fonctions de l’organisme : respiration, circulation sanguine, digestion… Une bonne pratique du Do-In est liée à la qualité de la respiration. Celle-ci doit être abdominale pour nous permettre d’avoir une bonne présence de notre corps.
La pratique du Do In en début de journée permet de dynamiser le corps en stimulant la circulation de l’énergie.
Durée de l’atelier : 1h-1h30 (selon le nombre de participants)
Atelier Relaxation-méditation
La relaxation est l’un des meilleurs moyens de garder ou de retrouver une excellente santé. Accompagnés par une musique douce et relaxante, les exercices de respiration et de visualisation apportent une profonde détente.
Développer l’écoute de soi-même, apaiser le mental et l’utiliser positivement pour mieux gérer le stress et retrouver la joie de vivre.
Durée de l’atelier : 1h30-2h (selon le nombre de participants)
Atelier Massage ballons
Le massage ballons est une technique douce et harmonieuse qui permet de soulager les douleurs articulaires et musculaires.
Ce massage, réalisé habillé et en position assise ou allongée, est idéal pour les personnes n’aimant pas être touchées. Ses manœuvres enveloppantes permettent une harmonisation du corps tout en apportant une profonde détente et une sensation de bien-être.
Durée de l’atelier : 1h-1h30 (selon le nombre de participants)
Atelier Modelage mains
Le modelage est un bon remède pour le stress, dénouer les tensions du corps et de l’esprit, recharger en énergie, alléger les douleurs et accélérer la récupération musculaire. La peau est un organe sensoriel important qui permet de percevoir le monde et d’entrer en relation avec autrui ; elle fait aussi office de transmetteur.
Le modelage stimule les innombrables terminaisons nerveuses dont elle est pourvue, et l’influx est transmis au cerveau (le modelage crée ainsi l’apaisement en cas de tension nerveuse). Les gestes doivent être doux, mesurés et pratiqués dans le calme, afin d’établir un rapport de confiance.
Durée de l’atelier : 1h-1h30 (selon le nombre de participants)